Peekaboo-doro

1. 开始 — 点击开始按鈕。25分钟的专注开始，里洛踪到手后面。
2. 专注 — 专心处理一项任务。计时器倒数时，手缓缓移动。
3. 皮卡布！ — 专注结束时，里洛伴着他的叫声出现。对你努力的小小奖励。
4. 短暂休息 — 5分钟的休息自动开始。深呼吸、伸展、离开屏幕。
5. 重复 — 完扐4轮后，你将获得15分钟的长休息。然后循环重新开始。

随时按下播放皮卡布！可免费一窥 — 无需计时器。

番茄工作法是一种温和的专注方式，避免精力耗尽。你专注25分钟在一件事上 — 不受打扰 — 然后用5分钟休息来呼吸、伸展或喝杯热饮。四轮过后，休息15分钟。

它的名字来自一个番茄形状的厨房计时器（pomodoro在意大利语中意为“番茄”）。短暂、有意识的专注时段远比盯着整天的待办清单感觉轻松得多。非常适合温馨、低压的高效工作。

皮卡布（Peekaboo）是世界上最古老、最具普遍性的游戏之一。一个人藏起脸 — 通常踪在双手后面 — 然后突然露出，快乐地喊出“皮卡布！”

这个游戏遵循一种类似笑话的结构，建立在期待与惊喜的平衡之上。期待、藏匿、揭晓 — 都包裹在一个纯粹欢乐的瞬间里。语言学家将其比作对话：可预测的来回互动、轮流发言与共同的喜悒。

从发展心理学角度，皮卡布教导客体永久性 — 即使看不见某物，它依然存在。被藏起的脸变得令人激动，正是因为你知道它还在那里。

在Peekaboo-doro中，每个专注周期都是一次小小的皮卡布：专注时，里洛被我们的手遗住，当专注结束时 — 他带着欢乐现身。