Peekaboo-doro

1. 開始 — 點擊開始按鈕。25分鐘的專注開始，里洛踪到手後面。
2. 專注 — 專心處理一項任務。計時器倒數時，手緩緩移動。
3. 皮卡布！ — 專注結束時，里洛伴著他的叫聲出現。對你努力的小小獎勵。
4. 短暫休息 — 5分鐘的休息自動開始。深呼吸、伸展、離開螢幕。
5. 重複 — 完扐4輪後，你將獲得15分鐘的長休息。然後循環重新開始。

隨時按下播放皮卡布！可免費一窥 — 無需計時器。

番茄工作法是一種溫和的專注方式，避免精力耗盡。你專注25分鐘在一件事上 — 不受干擾 — 然後用5分鐘休息來呼吸、伸展或喝杯熱飲。四輪後，休息15分鐘。

它的名字來自一個番茄形狀的廩房計時器（pomodoro在義大利語中意為「番茄」）。短暫、有意識的專注時段遠比盯著整天的待辦清單感覺輕鬆得多。非常適合溫馨、低壓的高效工作。

皮卡布（Peekaboo）是世界上最古老、最具普遍性的遊戲之一。一個人藏起臉 — 通常踪在雙手後面 — 然後突然露出，快樂地喊出「皮卡布！」

這個遊戲遵循一種類似笑話的結構，建立在期待與驚喜的平衡之上。期待、藏匿、揭曉 — 都包裹在一個純粹歡樂的瞬間裡。語言學家將其比作對話：可預測的來回互動、輪流發言與共同的喜悅。

從發展心理學角度，皮卡布教導客體恒存性 — 即使看不見某物，它依然存在。被藏起的臉變得令人激動，正是因為你知道它還在那裡。

在Peekaboo-doro中，每個專注週期都是一次小小的皮卡布：專注時，里洛被我們的手遷住，當專注結束時 — 他帶著喜悉現身。